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1- A quel âge peut-on pratiquer les exercices de santé ?


2- Combien de temps faut-il pour ressentir les premiers bienfaits du Taiji Qigong ?

3- Quel organisme international reconnait les exercices Shibashi ?


4- Que développe les exercices de santé ?


5- Combien de fois par semaine devez-vous vous entrainer ?


6- Quelle action bénéfique ressentez-vous au niveau de la biomécanique ?


7- Existe-t-il des exercices bénéfiques pour la survie ?


8- Un invalide peut-il pratiquer le Taiji Qigong ?


9- Quel est le facteur naturel le plus redouté par les retraités ?


10- A quel âge commence la vieillesse ? 

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1- Quelles sont les 4 priorités à suivre dans l’ordre dans une situation de survie ?

2- A quelle température est-on considéré en hypothermie et en hyperthermie ?

3- Qu’est ce qu’un choc psychogénique ?

4- Vous êtes perdu(e) en forêt, pas de réseau téléphonique ? Quelle est votre première priorité

5- Citez au moins 3 applications secours survie SOS pour votre portable

6- Citez les 5 principaux numéros des secours Français (SAMU, Police, Secours maritime, pompiers...)

7- Qu’est-ce qu’un EDC ?

8- Citez la règle internationale des 3

9- Comment assainir écologiquement une poubelle ?

10- Connaissez-vous les noeuds tendeur ? Double bosses ? Chaise ? ...

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1- Comment arrêter une épistaxis ?

2- Quels sont les 4 étapes à suivre pour porter secours si vous êtes témoin d’un accident ?

3- Suite à un attentat terroriste avec blessures par balles. Que faites-vous dans l’urgence ?

4- Comment fonctionne un défibrillateur ?

5- Qu’est ce qu’une PLS ?

6- Comment fonctionne un garrot à tourniquet ?

7- Comment fonctionne une réanimation cardiaque ?

8- Je suis face à une personne en état de choc. Que dois-je faire en priorité ?

9- Un de vos proches vient d’être mordu par un serpent. Quelle est ma première priorité ?

10- Une personne sourde et/ou muette a une hémorragie. Que dois-je faire ?

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1- Face à la violence (verbale ou physique), quel est mon premier ennemi ?

2- Comment maintenir sa peur sous contrôle ?

3- Comment pouvez-vous optimiser votre comportement sous stress ?

4- Comment le cerveau reconnait et détecte le danger ?

5- Quels sont les 5 éléments qui composent une grille environnementale ?

6- Dois-je tutoyer ou vouvoyer un « agresseur »?

7- Quels sont les freins ou facteurs diminuants qui paralysent une action ?

8- Quels sont les respirations adéquates pour enrayer le stress ?

9- Quelles sont les conséquences d’un stress dépassé ? (au-dessus de 175 BPM)

10- Quelles sont les 3 perturbations naturelles capables d’engendrer des réactions irrationnelles ?

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1- En pleine nuit, je suis agressé(e). Que dois-je faire dans l’instant ?

2- Quelles sont les 5 options naturelles que possèdent un humain face à un danger ?

3- Pris de panique, mon cœur s’emballe, je risque de prendre des décisions irrationnelles. Que dois-je faire dans l’instant ?

4- Je me fais attaquer par un chien. Quels sont les premiers gestes à suivre ?

5- Pourquoi les terroristes utilisent-ils l’AK47 ?

6- Citez moi les différents BPM face à un danger ?

7- Qu’est-ce que la descente en rappel dite Sud Africaine ?

8- Quelle est la distance minimale sécuritaire à respecter pour un policier armé (arme dans son holster) face à un agresseur muni d’un couteau ?

9- Qu’appelle-t-on la position 10h10 ?

10- Quelles sont les 3 motricités et les 3 priorités à suivre en cas de combat hand-to-hand ? 

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